תקשורת אהבה – מילים בונות אהבה
איך לדבר נכון במערכות יחסים
בכל מערכת יחסים, המילים שאנו בוחרים, הדרך בה אנו מקשיבים והאופן שבו אנו מגיבים – הם שמעצבים את הקשר שלנו. כך למדתי על בשרי, כאשר מצאתי את עצמי בתוך מערכת יחסים שבה האהבה הייתה שם, אבל התקשורת נתקעה בין שורות לא נאמרות.
המילים שלא נאמרו
זה התחיל בדברים קטנים. משפטים שנבלעו בין השפתיים, שתיקות שהתארכו מעט יותר מהרגיל. השיחות הפכו למונולוגים, ולא לדיאלוגים. רציתי שיבין אותי מבלי שאצטרך להסביר, והוא רצה שאשמע את מחשבותיו מבלי שיצטרך לדבר. ככל שהשקט התארך, כך התרחקנו זה מזה, בלי כוונה אמיתית, רק מתוך הרגלים שלא ידענו לשבור.
רגע של כנות – לפרוץ את השקט
יום אחד, ברגע של כנות נדירה, נשבר הקרח. "למה אנחנו כבר לא מדברים?" שאלתי, קולי רועד מהתרגשות ומהפחד לשמוע את התשובה. הוא הביט בי, שותק רגע ארוך ואז אמר: "אני מרגיש שלא משנה מה אגיד, את כבר יודעת את התשובה, אז אני פשוט שותק."
המילים שלו נגעו בי עמוקות. כמה פעמים הנחתי שאני יודעת מה הוא חושב, מה הוא מרגיש? כמה פעמים שפטתי מבלי לשאול, פירשתי מבלי להקשיב באמת?
הבנתי שהבעיה לא הייתה חוסר אהבה, אלא חוסר מקום. מקום שבו שנינו יכולים לדבר ולהישמע, בלי פחד, בלי הנחות מוקדמות.
ללמוד לדבר מחדש
מאותו רגע החלטנו לנסות אחרת.
- במקום להשלים משפטים זה לזה, למדנו לשאול.
- במקום להניח, ביקשנו לדעת.
- במקום לחשוש מוויכוחים, הפכנו אותם לגשרים של הבנה.
התחלנו לדבר באמת – לשתף רגשות, מחשבות, חלומות ופחדים.
תקשורת היא הלב הפועם של כל מערכת יחסים
כשאנחנו מקשיבים באמת, כשאנחנו נותנים מקום לקול של האחר, אנחנו מייצרים מרחב בטוח שבו אהבה יכולה לגדול.
היום אני יודעת – אהבה בריאה אינה בנויה רק על רגש, אלא על מילים, על הקשבה, על הנכונות להישאר ולדבר, גם כשזה לא תמיד נוח.
