לצאת מהכאב אל החופש האישי – האומץ לפגוש את הכאב ולצאת לדרך חדשה
כוח האהבה מהדהד בכל רגע שאני מחוברת לעצמי. לדעת מי אני, לאהוב את עצמי, ולהסכים להתחיל מחדש. אבל מה זה דורש ממני? אומץ, רצון חזק ונחישות.
אני מתחייבת ומסכימה להשקיע כל שנחוץ כדי ליצור את החיים שאני מבקשת. אני לוקחת אחריות על המסע שלי, מודה על כל צעד בדרך להגשמה. יש בי את הידע והיכולת, ואני בוחרת להקיף את עצמי במקורות השראה שיתמכו בי.
לדייק את התדר שלי
אני מגדירה במילים במה אני מתחדשת, ואיזו אנרגיה אני מזמנת לחיי – תדר של בריאות, שמחה, חיבור, חמלה, אהבה, זוגיות, חברות, ושפע. אני לומדת כל יום משהו חדש, מוקירה תודה על העולם שנפתח בפניי.
הפרשנות משנה את המציאות
הדרך לשינוי עוברת בהבנה שהתדר אינו נראה או נשמע – הוא מורגש. הפרשנות הלא נכונה מגיעה מתוך כיווץ ופחד: התחושה שלא רואים אותי, שאני לא מספיק טובה, שלא אוהבים אותי, שאני לא ראויה. אבל אני מזכירה לעצמי – הכול לטובתי, ואני תמיד יכולה לבחור להסתכל על הדברים אחרת.
לתת מקום לכל הרגשות
לשמור בבטן זה להשאיר דברים תקועים. אני נותנת מקום לרגש, מאפשרת לו לעלות ולהשתחרר.
פעם, כל מילה של מישהו ניהלה אותי – הייתי מעניקה לה משמעות עצומה, ומתחילה לייצר תסריט פנימי סביב אותה מילה או משפט. היום אני יודעת – הפרשנות שלי היא שמייצרת רגש, והרגש מוביל לתגובה.
תקשורת מקרבת – המפתח לריפוי
אני לומדת להיות בתקשורת מקרבת עם עצמי ועם הסובבים אותי – עם ההורים, בזוגיות, עם הילדים, המשפחה והעבודה. לשנות את הפרשנות שלי ולשמור על אנרגיות גבוהות.
כאשר אני באנרגיה נמוכה, אני עוצרת ושואלת:
- מה יעשה לי טוב עכשיו?
- למה אני זקוקה ברגע הזה?
אני מאזינה לעצמי ומאפשרת למה שנחוץ להיכנס לחיי.
בחירה חופשית – האחריות עליי
אני לא יכולה לשלוט בכל מה שקורה לי, אבל אני יכולה לשלוט בתגובה שלי. אני מרשה לעצמי לאבד שליטה, לתת לכל הרגשות לעלות, ולא להיבהל מחרדה או פחד. אני מתמסרת לדרך.
לספר סיפור חדש, לכתוב תסריט חדש לחיי.
איזה פלא. תודה על זה. ✨
