גברת מגונדרת – פרק עשרים ותשע: השיחות הלא מדוברות – מסעה אל ההקשבה האמיתית✨
גברת מגונדרת ידעה היטב שהשיחות החשובות ביותר הן אלו שלא נאמרות בקול רם. הן אלו שמתרחשות בתוכה, מתגלגלות במחשבותיה, משאירות אותה לעיתים בתוך לולאה רגשית שאין לה יציאה מיידית. אותן שיחות פנימיות, שגועשות ללא שליטה ומתפרצות החוצה ברגעים הלא נכונים – לעיתים בכעס, לעיתים בתסכול, ואז, כשהסערה שוככת, באות החרטה וההתנצלות.
לאחרונה היא הבחינה שזה קורה לה מול אנשים מסוימים. ישנם רגעים שבהם היא מוצאת את עצמה מגיבה באופן כמעט אוטומטי, מבלי לתת לעצמה את ההזדמנות לנשום ולבחור תגובה אחרת. זה היה כמו דפוס שמפעיל אותה שוב ושוב – אותה תחושה מוכרת של חוסר שליטה.
אבל הפעם היא החליטה לעצור. במקום להיות שבויה באוטומטים שלה, היא החליטה להקשיב לשיחות הפנימיות האלו ולחקור אותן באמת.
בוקר אחד, כשישבה עם כוס קפה ביד, היא נזכרה בוויכוח שהיה לה יום קודם לכן. היא חשה את הדופק המואץ, את התסכול שהתפשט בגופה, ואז עצרה ונשמה עמוק. מה באמת קרה שם? היא שאלה את עצמה. מה באמת עורר בה את התגובה הזו?
היא התחילה להקשיב – לא רק למילים שנאמרו בקול, אלא גם לאלו שלא נאמרו – לאי ההבנה, לכאב, לרצון שיראו אותה. אולי הוא בכלל לא התכוון להתעלם ממנה? אולי זו רק הפרשנות שלה?
עם הזמן, היא החלה לתרגל נוכחות בתוך השיחות הפנימיות שלה. בכל פעם שהרגישה שהשיחה הלא מדוברת בתוכה משתלטת עליה, היא עצרה, נשמה עמוק ואמרה לעצמה: "אני שומעת אותך. אני רואה אותך. אני כאן איתך."
היא הבינה שהיכולת להיות מודעת לשיחות האלו, מבלי להיסחף אליהן, מעניקה לה חופש אמיתי. חופש לבחור את התגובה שלה, חופש לראות את האחר ממקום חדש, חופש להבין שמה שנראה לה כעובדה – הוא לעיתים רק פרשנות.
אך היא הבינה שהשיחות הלא מדוברות לא מתקיימות רק בתוכה – הן קיימות גם עם האנשים היקרים לה ביותר. המשפחה שלה, ילדיה, חבריה הקרובים – גם הם, בדיוק כמוה, מנהלים שיחות שלמות בתוך עצמם, בלי להוציא אותן אל האור.
יום אחד, אחרי רגע של חוסר הבנה עם אחד מילדיה, היא ישבה וחשה תסכול. למה הוא לא מבין אותי? חלפה בה המחשבה. אבל אז, היא נזכרה בכלים שלמדה, ועצרה. רגע, ואולי גם הוא חווה את אותו הדבר? אולי גם לו יש שיחה פנימית שהוא לא מבטא?
היא לקחה נשימה עמוקה, פנתה אליו ושאלה בעדינות: "איך אתה מרגיש באמת? אני רוצה לשמוע אותך." בהתחלה הוא היסס, אך כשראה שהיא באמת מקשיבה, הוא התחיל לדבר. והיא הבינה – כמה פעמים בעבר היא פשוט הניחה שהיא יודעת מה עובר עליו, מבלי לשאול? כמה פעמים היא ראתה רק את ההתנהגות החיצונית ולא את הכאב שמאחוריה?
מאותו רגע, היא התחייבה לעצמה – לא רק להקשיב לשיחות הפנימיות שלה, אלא גם להזמין את האנשים החשובים לה לשתף את שלהם.
כי לפעמים, השינוי האמיתי לא קורה רק כשאנחנו משנים את השיחות שבתוכנו – אלא כשאנחנו לומדים גם לתת מקום לשיחות שלא נאמרו אצל האחרים שסביבנו. כשאנחנו לומדים להקשיב באמת, אנחנו גם מתחילים להבין באמת.
✨ החיים הם לא רק מה שקורה לנו – אלא איך שאנחנו בוחרות לחוות אותם. ✨
