נשימה מעגלית – סדנה בהנחיית בת שבע דסטה
חיבור מחודש לנשימה – ולי עצמי
סיפור אישי מתוך סדנת נשימה מעגלית בהנחיית בת שבע דסטה ✨
את בת שבע דסטה הכרתי דרך חברה אהובה, ומאז – היא הפכה עבורי למקור השראה של ממש. יש בה חכמה שקטה, נוכחות עמוקה ויכולת יוצאת דופן לחבר אנשים לעצמם.
היא עושה זאת ברוך ובעוצמה, דרך כלים מנטליים ופיזיים, שמביאים איזון בין גוף לנפש, ומאפשרים מרחב פנימי לריפוי ולשחרור.
השתתפתי בהנחייתה בשני תהליכים עוצמתיים, שכל אחד מהם נגע בי בשכבות אחרות של ההוויה:
💨 נשימה מעגלית –
חוויה משנת תודעה.
זוהי טכניקת נשימה מודעת ועוצמתית, שמובילה לשחרור רגשי עמוק.
במהלך הסשן, הנשימה הובילה אותי פנימה – אל מקומות רדומים, חבויים, לעיתים כואבים.
רגשות, זיכרונות וטראומות שעלו מתוכי כמו גל.
ולמרות העוצמה – דווקא שם, בתוך הגל, מצאתי ריפוי.
הרגשתי איך הגוף משתחרר, איך התודעה מתרחבת, איך אני נושמת מחדש את עצמי.
זו הייתה פגישה מחודשת עם הנשמה שלי – כנה, ישירה, בלי מסכות.
🌀 אפשור דרך שיטת העבודה של ביירון קייטי –
תהליך חקירה שמוביל מהכאב אל החופש.
דרך ארבע שאלות פשוטות לכאורה, למדתי לבדוק את המחשבות שמכאיבות לי, ולגלות שאולי… הן לא באמת נכונות.
הצלחתי לטלטל אמונות ישנות שהגבילו אותי במשך שנים.
להפוך אותן על צידן.
להרגיש איך מתוך ההתבוננות – מגיע שחרור.
השקט שנוצר היה כל כך עמוק, עד שיכולתי לראות את העולם מחדש.
לא כמו שחשבתי שהוא – אלא כמו שהוא באמת.
סדנה אחת – ושתי מתנות גדולות:
האחת – הנשימה שהחזירה אותי לחיים.
השנייה – המחשבות שכבר אינן שולטות בי.
ממליצה מכל הלב על הסדנה של בת שבע.
אם יש בך קריאה להתחבר לעצמך – זו הזמנה עדינה ונכונה להתחיל. 💗
