סיפור על שינוי תזונתי והחיים שמאחוריו
לאחרונה, מצב בריאותי הביא אותי לנקודה שבה הייתי חייבת לבצע שינוי. לא רק שינוי בתפריט, אלא שינוי בכל רובדי החיים – פיזית, מנטלית ורגשית. כך נחשפתי לעולם התזונה הבריאה, כאשר צפיתי בהדרכה בזום, שם קיבלתי מידע משמעותי על תזונה והשפעותיה. גיליתי לא רק שיטת אכילה חדשה, אלא גם הבנה עמוקה יותר של הגוף שלי, של מערכת היחסים שלי עם אוכל, ושל הדרך שבה אני מזינה את עצמי גם ברבדים שמעבר למזון.
תזונה היא הרבה מעבר לאוכל
במהלך השנים חקרתי את נושא התזונה, והגעתי להבנה שהאוכל הוא לא רק מזון פיזי. אנחנו מזינים את עצמנו במידע, במחשבות, ברגשות ובסביבה שבה אנו נמצאים. פתאום שמתי לב כמה גורמים חיצוניים, כמו האנשים שסביבי, התכנים שאני צורכת והרגשות שאני חווה – כולם משפיעים עליי בדיוק כמו מזון.
גיליתי שאכילה אינה רק פעולה פיזית, אלא תהליך שלם של מודעות והתבוננות פנימה.
בריאות טבעית – חיבור לגוף ולנפש
בתוך המסע הזה מצאתי את שיטת הבריאות הטבעית של יובל אשרון, והרגשתי שזהו הדבר המדויק עבורי. אחרי אין-ספור ניסיונות, מידע ותובנות, הבנתי שמחלות רבות נגרמות מעודף – עודף סוכר, מתח, מזון, ומידע שאנו מכניסים לגוף ולתודעה. למדתי שדווקא במינון, באיזון ובהקשבה לגוף, נמצא המפתח לבריאות אמיתית.
הגוף יודע לרפא את עצמו
אחת התובנות המרכזיות שעלו מתוך הדרך שלי היא שהגוף הוא ישות חכמה, שיודעת לרפא את עצמה, כל עוד נותנים לה את התנאים הנכונים. השינויים שעשיתי – כולל התאמות תזונתיות, הפחתת מתח והתמקדות בצרכים הפיזיים והנפשיים שלי – הפכו לכלי לשמירה על איזון, ניקוי פנימי וריפוי רגשי.
כאשר אנחנו מפחיתים צריכה מתמדת של אוכל, המוח שלנו גם מפסיק לצרוך עודף מחשבות, לחץ וגירויים חיצוניים.
שינוי בהרגלים = שינוי בזהות
המסע הזה לימד אותי שכשאדם משנה את ההרגלים שלו, הוא בעצם משנה את הזהות שלו. זה מתחיל בתזונה, אבל מחלחל לכל תחומי החיים. השינוי אינו רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם באיך אנחנו חושבים, איך אנחנו נושמים ואיך אנחנו חיים את חיינו.
לשתף ולהשפיע – שער לאהבה
את התובנות שלי אני חולקת בבלוג שלי, "שער לאהבה", בתקווה שיסייעו גם לאחרים במסע שלהם לשינוי. כי בסופו של דבר, הבריאות היא לא יעד – היא דרך חיים. 🍃💚
