היציאה מהכאב אל החופש האישי מתחילה באומץ לפגוש את הרגשות,
להקשיב לצרכים הפנימיים ולבחור פרשנות חדשה.
זהו מסע של אחריות אישית, תקשורת מקרבת, אהבה עצמית וכתיבת תסריט חדש לחיים.
כוח האהבה מהדהד בכל רגע שבו אני מחוברת לעצמי.
לדעת מי אני, לאהוב את עצמי ולהסכים להתחיל מחדש.
אבל מה הדרך הזו דורשת ממני?
אומץ, רצון חזק ונחישות.
לבחור בעצמי ולקחת אחריות על המסע
אני מתחייבת ומסכימה להשקיע את כל מה שנחוץ כדי ליצור את החיים שאני מבקשת.
אני לוקחת אחריות על המסע שלי ומודה על כל צעד בדרך להגשמה.
יש בי את הידע ואת היכולת, ואני בוחרת להקיף את עצמי במקורות השראה שיתמכו בי.
השינוי מתחיל ברגע שבו אני מפסיקה לחכות שמישהו אחר ישנה את חיי
ובוחרת לצאת לדרך חדשה.
לדייק את התדר שלי
אני מגדירה במילים במה אני מתחדשת ואיזו אנרגיה אני מזמנת לחיי.
אני בוחרת בתדר של בריאות, שמחה, חיבור, חמלה, אהבה, זוגיות, חברות ושפע.
בכל יום אני לומדת משהו חדש ומוקירה תודה על העולם שנפתח בפניי.
ככל שאני מתחברת לעצמי, כך אני לומדת לזהות מה מרחיב את לבי ומה כבר אינו מתאים לדרך שלי.
הפרשנות משנה את המציאות
הדרך לשינוי עוברת בהבנה שהתדר אינו נראה או נשמע – הוא מורגש.
הפרשנות שאינה מיטיבה איתי מגיעה מתוך כיווץ ופחד.
מתוכה עולות התחושות שלא רואים אותי, שאני לא מספיק טובה,
שלא אוהבים אותי או שאני לא ראויה.
אבל היום אני מזכירה לעצמי שהכול יכול לפעול לטובתי,
ושאני תמיד יכולה לבחור להסתכל על הדברים בדרך אחרת.
אינני תמיד יכולה לשנות את מה שנאמר או את מה שקרה,
אך אני יכולה להתבונן בפרשנות שנתתי לדברים ולבחור משמעות חדשה.
לתת מקום לכל הרגשות
לשמור בבטן פירושו להשאיר דברים תקועים.
אני נותנת מקום לרגש ומאפשרת לו לעלות, לקבל ביטוי ולהשתחרר.
פעם כל מילה של מישהו ניהלה אותי.
הייתי מעניקה לה משמעות עצומה ומתחילה לייצר תסריט פנימי סביב אותה מילה או אמירה.
היום אני יודעת שהפרשנות שלי היא שמייצרת את הרגש, והרגש מוביל לתגובה.
כאשר אני עוצרת ומתבוננת במה שמתרחש בתוכי, נפתחת בפניי אפשרות חדשה.
במקום להגיב מתוך הפצע, אני יכולה לבחור להגיב מתוך מודעות, חמלה ואהבה.
תקשורת מקרבת – מפתח לריפוי
אני לומדת להיות בתקשורת מקרבת עם עצמי ועם האנשים שסביבי – עם ההורים, בזוגיות, עם הילדים, במשפחה ובעבודה.
אני לומדת לשנות את הפרשנות שלי ולשמור על אנרגיה שמיטיבה איתי.
כאשר אני מרגישה שאני באנרגיה נמוכה, אני עוצרת ושואלת את עצמי:
- מה יעשה לי טוב עכשיו?
- למה אני זקוקה ברגע הזה?
אני מאזינה לעצמי ומאפשרת למה שנחוץ לי להיכנס לחיי.
לעיתים אני זקוקה למנוחה. לפעמים לשיחה, לתנועה, לכתיבה, לנשימה או לרגע של שקט.
ההקשבה הפנימית מאפשרת לי לזהות את הצורך האמיתי ולהעניק לעצמי מענה מתוך אהבה.
בחירה חופשית – האחריות עליי
אני לא יכולה לשלוט בכל מה שקורה לי, אבל אני יכולה לבחור כיצד להגיב למה שקורה.
ואני מרשה לעצמי גם לאבד לרגע את השליטה.
אני מאפשרת לכל הרגשות לעלות ואינני נבהלת כאשר מופיעים חרדה או פחד.
במקום להילחם במה שאני מרגישה, אני לומדת להתמסר לדרך ולהאמין שהרגש הגיע כדי לספר לי משהו.
זוהי הבחירה החופשית שלי – לא להישאר כלואה בתוך הכאב,
אלא להסכים לפגוש אותו, להקשיב לו ולנוע ממנו אל החופש האישי.
לכתוב תסריט חדש לחיי
אני בוחרת לספר סיפור חדש ולכתוב תסריט חדש לחיי.
סיפור שבו העבר הוא חלק ממני, אך אינו מנהל אותי.
סיפור שבו הכאב אינו סוף הדרך, אלא שער להתעוררות,
לריפוי ולחיבור מחודש אל עצמי.
בכל פעם שאני משנה את הפרשנות, נותנת מקום לרגש ובוחרת בתגובה חדשה,
אני יוצרת עוד צעד בדרך אל החופש.
איזה פלא.
תודה על זה. ✨
באהבה,
שירלי
שער לאהבה 🌿💗
