המסע שהפך את הכאב שלי לשער לאהבה
מתוך משברים, אובדן, מחלה ושנים של התרחקות מעצמי, נולד "שער לאהבה" — מרחב אישי של כתיבה מרפאת, הקשבה לגוף, שינוי תודעה וחזרה אל הלב. זהו הסיפור על הדרך שבה הפסקתי לחפש את כל התשובות בחוץ וגיליתי שהכוחות שחיפשתי חיכו לי בתוכי.
כשהחיים מזמינים אותי לעצור
יש רגעים שבהם החיים עוצרים אותנו.
לא בעדינות ולא תמיד בזמן שנוח לנו.
הם מבקשים שנפסיק לרגע לרוץ, להחזיק הכול ולהיות מי שחשבנו שאנחנו צריכות להיות. הם מזמינים אותנו להביט פנימה ולשאול:
מה הלב שלי מבקש ממני עכשיו?
במשך שנים חיפשתי תשובות בחוץ. ביקשתי אישורים, ניסיתי להתאים את עצמי, נשאתי זיכרונות, כאבים ואמונות שכבר לא התאימו לאישה שהלכתי והפכתי להיות.
אובדן, משברים אישיים וההתמודדות עם מחלת הסרטן טלטלו את עולמי. אך דווקא בתוך המקומות שבהם הרגשתי שהאדמה נשמטת מתחת לרגליי, התחיל להיפתח בי שער חדש.
שער של הקשבה.
ושער של בחירה.
שער לאהבה – המרחב שנולד מתוך חיי
"שער לאהבה" אינו רק אתר עבורי.
זהו הבית שבניתי בתוכי לאחר שנים שבהן התרחקתי מעצמי. זהו מרחב שנולד מתוך הסיפור האישי שלי והפך לדרך חיים המשלבת כתיבה מרפאת, מדיטציות, כלים מעולם ה־NLP, אמונה, הודיה והקשבה עמוקה לגוף ולנפש.
דרך המסע למדתי שהגוף אינו אויב שצריך להילחם בו. הוא בן-ברית שמבקש שאקשיב לו.
הבנתי שגם הכאב אינו כל הזהות שלי. הוא חלק מהסיפור, אך הוא אינו חייב להמשיך לכתוב את הפרקים הבאים.
מעל הכול גיליתי אמת שמלווה אותי עד היום:
הכול כבר נמצא בפנים.
הכוחות, האמונה, החוכמה והיכולת לבחור מחדש לא נעלמו ממני. לפעמים הם רק התכסו בשכבות של פחד, כאב ורעש חיצוני, וחיכו שאסכים לפגוש אותם שוב.
מהדמות שכתבתי אל האישה שאני
בתוך מסע הכתיבה שלי נולדה "גברת מגונדרת”.
בהתחלה היא הייתה דמות שכתבתי עליה. אישה עדינה וחזקה, שמבקשת לשמור על האור שלה גם בתוך סערות החיים. היא ידעה להציב גבולות, לשחרר את מה שאינו מיטיב איתה ולבחור בעצמה מתוך כבוד ואהבה.
דרך הסיפורים שלה יכולתי להתבונן בחיי ממרחק בטוח. לפגוש כאבים בלי להיבלע בתוכם, ולדמיין מי אני רוצה להיות מעבר למה שעברתי.
לאט־לאט קרה דבר מופלא:
הדמות שכתבתי התחילה לחיות בתוכי.
התכונות שהענקתי לה — חוסן, אמונה, נוכחות, שמחה, ריבונות ואהבה עצמית — הפכו לבחירות שעשיתי בחיי.
כך הפכה "גברת מגונדרת” מדמות ספרותית למודל אישי של שינוי זהות: מהדמות שכתבתי אל האישה שאני.
הכתיבה החזירה לי את הקול
הכתיבה עבורי אינה רק דרך לתעד את מה שעברתי.
היא מרחב שבו אני יכולה להניח את הכאב, להקשיב למה שמסתתר מתחתיו ולגלות בתוכי תובנה חדשה.
כשאני כותבת, אני מפסיקה להיות רק הדמות שהדברים קרו לה. אני נעשית המחברת של הסיפור שלי.
העבר נשאר חלק ממני, אך אני יכולה לבחור איזו משמעות להעניק לו ואיזה פרק לכתוב מכאן.
כך נולד גם הספר שלי, "הכול כבר נמצא בפנים”, שעתיד לצאת לאור בעזרת השם. זהו ספר שנכתב מתוך מסע החיים והריפוי שלי ומתוך הרצון להזכיר לכל אישה ואדם שהכוח הפנימי אינו דבר שצריך לקבל ממישהו אחר — אלא משהו שאפשר לשוב ולגלות בתוכנו.
לעבור מהישרדות להילוך לב
במשך שנים חייתי לעיתים בהילוך מהיר: להספיק, להתמודד, להחזיק מעמד ולהמשיך הלאה.
היום אני לומדת לחיות בהילוך לב”.
הילוך לב אינו אומר שהחיים נעשים תמיד פשוטים. הוא גם אינו מבקש ממני להתעלם מהמציאות. הוא מזמין אותי לפגוש אותה אחרת — מתוך נשימה, הקשבה, אמונה ונוכחות.
במקום לשאול רק מה אני צריכה לעשות, אני עוצרת ושואלת:
מה נכון לי?
מה הגוף שלי מבקש?
איזו אמונה כבר אינה משרתת אותי?
ומה אני מוכנה לשמוט כדי לפנות מקום לאהבה?
חמש תובנות שאני לוקחת איתי בדרך
הריפוי מתחיל בהקשבה
לפעמים הגוף והלב מדברים הרבה לפני שהראש מוכן להבין. כשאני עוצרת ומקשיבה ללא שיפוט, אני יכולה לזהות מה זקוק למנוחה, לחמלה, לגבול או לשינוי.
כתיבה יכולה להפוך כאב לדרך
המילים אינן מוחקות את העבר, אך הן עוזרות לי לעבד אותו ולספר אותו מתוך נקודת מבט חדשה. דרך הכתיבה אני מגלה שהכאב יכול להפוך לתובנה, לחיבור ולהשראה.
סליחה היא שחרור של הלב
עבורי, סליחה אינה הצדקה למה שקרה ואינה מחייבת אותי לחזור למקומות שפגעו בי. היא האפשרות להפסיק לשאת בתוכי את משקל העבר ולבחור בחופש שלי.
שמיטה מפנה מקום לזהות חדשה
אי אפשר להחזיק בכל מה שהיה ובאותו הזמן לפתוח את הידיים אל החדש. לעיתים הצמיחה מתחילה דווקא כשאני מסכימה לשחרר קשר, אמונה או הגדרה שכבר אינם משרתים אותי.
הכוח הפנימי אינו נעלם
גם בתקופות שבהן אינני מרגישה אותו, הוא עדיין קיים. לפעמים כל שנדרש הוא רגע אחד של שקט, נשימה אחת עמוקה או משפט אחד שנכתב בכנות כדי להתחיל להיזכר בו.
השער האישי שלך
אני משתפת את הדרך שלי לא משום שיש לי תשובות לכל שאלה, אלא משום שלמדתי שלפעמים סיפור אמיתי אחד יכול להדליק אור בלב של אדם אחר.
"שער לאהבה" נועד להיות מרחב של סיפורים מהחיים, מדיטציות, כתיבה מרפאת, תובנות וכלים מעשיים לחיבור פנימי. מקום שבו איננו צריכות להעמיד פנים שהכול מושלם כדי להתחיל לצמוח.
אני מזמינה אותך לעצור לרגע ולשאול את עצמך:
מהו הדבר האחד שאני מוכנה לשמוט היום כדי לפנות מקום לאהבה?
אין צורך לעשות הכול בבת אחת.
אפשר להתחיל בנשימה.
במילה.
בהקשבה קטנה לגוף.
בפעולה אחת של חסד כלפי עצמך.
השער כבר פתוח.
הדרך מובילה הביתה, אל הלב.
הכול כבר נמצא בפנים — ואני כאן כדי להזכיר לך את זה.
באהבה,
שירלי שטיגר
שער לאהבה – מסע של ריפוי פנימי, כתיבה ושינוי תודעה
